Beaucoup d’expressions populaires font référence au système digestif : « avoir un noeud dans l’estomac », « se mettre la rate au court-bouillon », « se faire de la bile ». Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, ces expressions mettaient déjà en avant le lien étroit entre notre ventre et nos émotions. Aujourd’hui, nous savons que l’intestin possède plus de 200 millions de neurones et sécrète une vingtaine de neurotransmetteurs. Pour ces raisons, il est souvent dit qu’il est notre deuxième cerveau. Mais qui donne l’information à l’autre ? Les troubles digestifs sont-ils la cause ou la conséquence de la dépression ? La réponse dans la suite de cet article !

ZOOM SUR L’INTESTIN GRÊLE ET LE MICROBIOTE INTESTINAL

L’intestin est la plus grande surface d’échange de l’organisme. Elle représente l’équivalent d’un terrain de tennis et contient 80% des cellules immuno-compétentes de notre organisme. C’est également un lieu de cohabitation qui héberge pas moins de 100 milliards de bactéries et de levures appartenant à plus de 450 espèces différentes. Le contenu microbien de notre tube digestif pèse environ 2 kg !

Tous ces microbes vivent en symbiose avec nous. Nous leur apportons des nutriments et eux réalisent des tâches que nous ne sommes pas capables de réaliser seuls, comme la digestion de la cellulose ou la sécrétion de certaines vitamines par exemple. Ces bactéries et ces levures sont ce que nous appelons « le microbiote intestinal ». Elles jouent un rôle clé dans l’immunologie en préservant le système immunitaire.

L’intestin grêle joue par ailleurs un rôle très important dans les sécrétions endocriniennes. En effet, il sécrète 95% de la sérotonine présente dans le corps. Pour rappel, la sérotonine est un neurotransmetteur qui régule une vaste gamme de fonctions comme l’humeur ou le comportement. C’est l’hormone principalement impliquée dans les processus dépressifs sur laquelle la plupart des antidépresseurs prescrits agissent. On commence déjà à y voir un peu plus clair… Continuons !

QUAND L’ÉQUILIBRE EST ROMPU, C’EST LE DÉBUT DES ENNUIS

Le déséquilibre de la flore intestinale peut être causé par des circonstances internes, principalement le stress, ou et c’est plus souvent le cas, externes. Je pense notamment à un déséquilibre des apports alimentaires, à des apports fréquents d’aliments non reconnus par le système digestif ou à la prise d’antibiotiques par exemple. À noter que ces derniers sont également présents dans  l’alimentation animale et dans certaines substances à l’état d’additifs. Le problème des antibiotiques c’est qu’ils ne font pas la différence entre les bonnes et les mauvaises bactéries, tout comme le fait la chimiothérapie sur les cellules du corps.

intestin-grele-immunite-microbiote-intestinal-dysbiose-bacteries-virus-levuresLa disparition de la symbiose intestinale a en général pour conséquence la prolifération d’espèces bactériennes agressives. C’est ce que l’on appelle « la dysbiose ». Ce terme désigne le déséquilibre de l’écosystème bactérien. Deux types d’aliments faisant désormais partie intégrante de nos habitudes alimentaires aggravent grandement la situation : tous les produits à base de lait ainsi que les céréales contenant du gluten. Ce type d’aliments, associé à des fragments bactériens, va finir par créer une effraction de la muqueuse et va engendrer, au mieux un encrassement de l’organisme, au pire une réaction auto-immune…

DE LOURDES RÉPERCUSSIONS SUR L’ORGANISME !

Plus de la moitié de la population serait atteinte par une dysbiose intestinale. Ce n’est pas vraiment étonnant au vu du mode de vie actuel, stressant et malsain. Lorsque la membrane intestinale est touchée, elle devient perméable à la manière d’une « passoire », laissant ainsi passer toutes sortes de toxines qui surchargent le foie et le débordent dans ses fonctions de détoxication. La dysbiose est d’autant plus difficile à diagnostiquer qu’elle est à l’origine de multiples symptômes :

  • Fatigue
  • Altération de l’état général
  • Inflammation chronique
  • Infections chroniques d’ordre :
    – Bucco gingivale
    – ORL et pulmonaire
    – Génito-urinaire
  • Dépressions
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes cutanés (eczéma, psoriasis…)

La liste n’est hélas pas exhaustive. La dysbiose n’est souvent pas la cause unique mais aggrave fortement la fragilité de l’organisme. Quand on sait que la majorité du système immunitaire se trouve dans l’intestin, il n’est pas farfelu d’imaginer que la dysbiose puisse être impliquée dans des maladies plus graves comme la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson ou celle d’Alzheimer.

ET ÇA NE S’ARRÊTE (MALHEUREUSEMENT) PAS LÀ…

Lorsque l’immunité est affaiblie, c’est la porte ouverte aux envahisseurs ! Non seulement vous n’êtes plus capables de lutter contre les pollutions auxquelles vous êtes quotidiennement exposés, mais vous devenez incapables de repousser l’invasion. Vous êtes alors susceptibles de contracter des vers intestinaux et toutes sortes de bactéries opportunistes. Le plus étonnant c’est que ces parasites sont capables de modifier le comportement de l’organisme qui les héberge en influençant leur hôte à consommer les aliments qu’ils affectionnent : le sucre et l’alcool. Il n’est pas rare ainsi, de voir de nombreux obèses maigrir et de nombreux alcooliques changer de comportement une fois leur dysbiose traitée.

En cas de perturbation, le colon présente également un déséquilibre au niveau de sa flore. La flore de fermentation étant déficitaire, il y a prolifération de la flore de putréfaction. Le colon devient alors douloureux et la position de défécation occidentale n’arrange rien, favorisant souvent des problèmes de constipation et donc de pullulation bactérienne. Grâce aux sels biliaires, le foie conjugue les toxines qui sont ensuite éliminées dans les selles. Seulement, la présence en excès de ces types de bactéries sépare ces complexes et la partie toxique est réabsorbée dans la portion terminale du colon. Heureusement il existe des solutions !

2 Commentaires

  1. Jean-yves Maille Répondre

    MERCI pour ce partage d’informations VITALES.👍🎁👏😇, 🌪🌈🌞, 💕🙏

    • Dualite Répondre

      Je vous en prie Jean-Yves, merci à vous. C’est avec plaisir que je partage mes connaissances, en espérant que cela serve à d’autres. À bientôt.

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