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3 exercices simples pour se recentrer au quotidien

Ces exercices sont tirés d’une fiche pratique rédigée par Sandra et Olivier Stettler de l’Institut Cassiopée Formation (lien vers leur site : http://www.cassiopee-formation.com) qui m’ont généreusement autorisé à les partager avec vous aujourd’hui. Voici le lien vers la fiche http://www.cassiopee-formation.com/media/Fiche-recentrage.pdf. Les exercices sont clairs et fonctionnent à merveille. Je ne peux que vous conseiller de vous recentrer tous les matins au réveil. Cela fait un bien fou !

Bonne lecture à tous.